O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental?
A TCC é hoje a abordagem terapêutica mais estudada e comprovada do mundo. Isso quer dizer que ela é, para a grande maioria dos casos clínicos, a melhor opção de tratamento disponível
Como ela funciona?
O foco da TCC é entender a relação dinâmica entre pensamento, emoção e comportamento do paciente frente às situações que enfrenta. Dessa forma é possível identificar com clareza em quais partes dessa complexa interação é possível de haver um intervenção mais efetiva.
Como são as sessões?
As sessões da TCC são bem estruturadas, mas não rígidas. Isso que dizer que, apesar de ter um passo a passo que comprovadamente aumenta a probabilidade de ótimos resultados, ela se adapta às necessidades de cada paciente de maneira individual.
Ela vai além das sessões?
Sim! A TCC recomenda e aplica práticas terapêuticas para além das sessões, como leituras, experimentos comportamentais, preenchimento de formulários, práticas de regulação emocional e muito mais. A TCC oferece um processo terapêutico muito rico onde as sessões são apenas uma parte dele.
A família participa do tratamento?
Para pacientes menores de idade via de regra sim, mas de forma restrita e controlada. Para jovens adultos, somente em casos de necessidade. Porém, tudo é feito de maneira bastante respeitosa com o paciente e os membros de sua família.
Como eu consigo usar a TCC e melhorar minha relação com meus filhos ainda hoje?
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem extremamente prática, onde exercícios são sugeridos à qualquer pessoa que queira se beneficiar dela. Clique no botão a seguir e baixe gratuitamente algumas ferramentas práticas que podem melhorar muito as relações entre pais e filhos!
Estamos juntos nesse processo, não se preocupe.
Estou aqui para caminhar com vocês.
